Emoción garantizada online

Cuando hablamos de bienestar emocional también llamado bienestar mental o psicológico nos referimos el estado que nos permite sentir, pensar y actuar de forma plena en nuestro día a día. Por lo tanto, tener una buena salud emocional es mucho más que no sufrir una enfermedad de salud mental.

Cada persona lo puede experimentar de una manera distinta y puede ir cambiando a lo largo de la vida. El bienestar emocional nos permite comprender, conducir y experimentar las emociones de manera saludable y equilibrada.

También nos ayuda a afrontar los altibajos diarios y las situaciones cotidianas de estrés, a tener relaciones satisfactorias, a trabajar de manera eficiente o a tomar decisiones. A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a situaciones difíciles que nos generan estrés o sufrimiento mental como, por ejemplo, la muerte de un familiar, la separación de los padres, una ruptura amorosa o tener dificultades con los estudios.

Tener buena salud mental no significa estar siempre feliz ni vivir únicamente experiencias positivas. Las personas emocionalmente sanas también sienten estrés, tristeza o rabia.

El primer paso para tener bienestar emocional es ser capaces de reconocer y expresar nuestras emociones, sean positivas o negativas, aprender a manejarlas y también saber dónde buscar ayuda cuando hace falta.

Salud emocional más allá de no tener un problema de salud mental. Castonguay, PhD, Penn State University Una visión profunda y perspicaz de cómo trabajar con las emociones en psicoterapia.

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Aprende a tener una relación madura, sana, libre de apegos emocionales , consciente y de crecimiento mutuo, en el que cada uno tome la responsabilidad de sus estados emocionales y de sus sentimientos. Porque solo desde nuestra autonomía emocional se puede ser feliz con el otro.

Te ayudaremos a desbloquear tus emociones mediante una terapia novedosa basada en la aceptación de nuestros estados emocionales, y la comprensión del funcionamiento de la mente.

Con ella recuperarás el control de tu vida y no te dejarás arrastrar por tus emociones. Las emociones contenidas durante mucho tiempo en nuestro interior generan somatizaciones importantes a nivel físico, y un agotamiento importante a nivel energético. Además nos mantienen continuamente en alerta y con estrés porque inconscientemente estamos siempre protegiéndonos de todo lo que en nuestro entorno,las puede activar.

Con nosotras dejarás de tener miedo a lo que sientes y a normalizar tus estados emocionales. Lo único que tienes que hacer es aprender a sentir y a dejar que tus emociones se manifiesten en tí, solo así lograrás la verdadera libertad y tener una buena salud emocional.

Trabajamos contigo cómodamente desde casa, para comprender a ese niño interior que todos llevamos dentro y que no atendemos en nuestra edad adulta.

Trabajar con él es fundamental para que el adulto que hoy somos, recupere la alegría , la felicidad, la creatividad,los sueños y deseos perdidos en la infancia. Un niño interior no sanado es una proyección en nuestras relaciones de pareja, de amistad, incluso en nuestro papel de padres. El adulto independiente,sano y sin apego emocional, se hace responsable de su vida porque ha trabajado a su niño interior, se ocupa de él y no demanda atención de los demás para que sean ellos, quien lo atiendan.

Todos llevamos dentro un niño que en su infancia, no fue amado incondicionalmente, atendido como merecía o apoyado y cuidado de forma adecuada.

En la actualidad las personas viven con mucho miedo, miedo a la incertidumbre, a la enfermedad, a la crisis económica, a la guerra. Este estado mantiene al cuerpo y a la mente en un estado continuo y excesivo de supervivencia. Esto provoca una liberación contínua de Cortisol en sangre muy dañina para nuestro cuerpo.

Aumento de la presión arterial, endurecimiento de las arterias, trastornos del sueño, debilitamiento del sistema inmunológico y problemas de concentración.

En nuestra terapia te ayudamos a afrontar tus miedos en el momento que ocurran y no antes, a despejar tu mente de ese miedo al que te tiene sometido diariamente y que no te permite vivir relajado y tranquilo.

A los miedos hay que mirarlos directamente a la cara, para poder ver, lo que realmente son. El control de la mente sobre nuestra vida puede llegar a ser asfixiante, estresarnos y no permitirnos ni descansar, uno de los problemas más generalizados de la mente es intentar controlar nuestra vida para que no se vayan activando las emociones.

Esto ocurre porque le hemos dado el poder inconscientemente para que gestione nuestra parte emocional, y ella, no puede hacerlo.

En nuestra terapia te ayudamos a recuperar el control sano en tu vida, a relajar tu mente y soltar la idea que tiene la mente de que necesita tenerlo todo bajo control, ya que en realidad es un engaño y nos mantiene atados y limitados en nuestra vida diaria.

Libera tu mente, empieza a vivir libre y disfruta de cada experiencia con frescura y alegría. En nuestras terapias te enseñamos a relajarte, a dormir bien, a soltar el estrés, a encontrar espacios para tí cada día.

Respiración consciente, Mindfulness, Presencia, meditaciones guiadas, conectar con tu cuerpo, a escucharte, pausarte, aprender a priorizarte.

Cada vez se hace más necesario encontrar momentos para desconectar del mundo, del estrés diario, de ese continuo "mirar hacia fuera", de ese "no parar" porque no tengo tiempo. Meditar, relajarse es ganar en calidad de vida física y mental. Estudios de la Universidad de Harvard han demostredo que las personas que meditan viven más, envejecen mejor y tienen una mayor capacidad para afrontar los obstáculos de la vida como oportunidades y en lugar de hundirse en ellos, son capaces de buscar el crecimiento personal que cualquier problema conlleva.

Se recuperan antes ante los imprevistos de la vida. Son más positivos porque agradecen todo lo que tienen y eso les hace tener cada día más cosas para agradecer. Aprender y practicar el arte milenario de meditar es capaz de cambiar incluso la biologia de nuestro cerebro.

El dolor se manifiesta en nosotros por varias razones: pérdidas de seres queridos, separaciones, traumas del pasado, vivencias que chocan con lo que creemos que deberia ser y no és, por culpa o rencor Se siente alrededor del corazón ,como un dolor, opresión, ausencia de aire, una profunda tristeza El dolor lo llevamos acumulando dentro desde hace años la mayoría de las personas porque no nos permitimos sentirlo.

Nos da miedo, nos aterra sentirlo, pero ahí está. El dolor hay que aprender a sentirlo, sin más, es necesario que se libere de nosotros, porque sino, nos mantiene cerrados, opacos y sin ganas de vivir.

El problema es cuando va acompañado de sufrimiento, este no es necesario y proviene de la mente. La mente le pone pensamiento al dolor, lo justifica, se ensaña, y eso nos hace mucho daño, que no es necesario. El dolor hay que sentirlo, el sufrimiento es solo una opción. En nuestra terapia te acompañamos a elaborar tu dolor, sin necesidad de sufrir por ello, porque aunque acostumbramos a sentir las dos cosas, te enseñaremos a que no es necesario hacerlo.

La autoestima es fundamental para sentirnos seres merecedores de todo lo bueno que nos ocurre en la vida. Nos permite poner límites saludables, amarnos, ser capaces de cuidarnos y priorizarnos, porque sino estamos bien, no podemos hacer que nadie a nuestro alrededor se sienta bien.

Nos permite ir en busca de nuestros sueños y anhelos, no frustrarnos con facilidad y tomar los obstáculos de la vida como una forma de desarrollar todo nuestro potencial. Las personas con una adecuada autoestima inspiran a otros, destilan fuerza, carisma y libertad. Son el motor en la vida de muchas personas y tienen la capacidad de disfrutar de su vida de una forma sana y equilibrada.

Les gusta estar tanto solas como acompañadas porque se quieren y se conocen, aceptan sus miedos y carencias y se hacen cargo de ellos.

En nuestra terapia te ayudamos a recuperar tu autoestima para que tomes la responsabilidad y la dirección de tu vida. Si has probado todo tipo de terapias para encontrarte mejor, si has buscado trabajar en tu personalidad, en tus creencias limitantes, en tus bloqueos emocionales, si has sanado tus heridas emocionales de la infancia, si has hecho muchas horas de meditación,si has buscado también por el camino de la Espiritualidad y sigues con ese vacio interior, con esa sensación de que te falta algo, de que la vida tiene que ser algo más Esta es tu Terapia.

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Suscríbete a nuestra Newsletter. Te interesa nuestro contenido relacionado con:. Tu e-mail. Explícanos en que podemos ayudarte. La financiación de actividades de interés general consideradas de interés social con cargo a la asignación tributaria del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas, siempre que se refieran a los ejes establecidos en el artículo 2.

Las subvenciones para la realización de actividades de interés general con cargo a la asignación tributaria del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas en el año cuentan con nuevas prioridades, que figuran en el Anexo A de la convocatoria.

Estas prioridades han sido sugeridas por entidades del Tercer Sector de Acción Social e incorporadas a la convocatoria, una vez garantizada su adecuación al ámbito competencial de la Administración General del Estado.

A modo de síntesis, entre otros, se señalan las siguientes:. La convocatoria de las subvenciones del IRPF de quiere reforzar la incorporación de la perspectiva de género en los programas objeto de financiación.

Para ello, aquellas entidades del Tercer Sector de Acción Social que concurran a estas subvenciones deberán acreditar la inclusión de esa perspectiva a los programas que presenten. Así, además de acreditar mediante la documentación que consideren oportuna planes de igualdad, medidas de igualdad, acreditaciones en este ámbito, etc.

deberán destacar en los documentos en que se formaliza la solicitud, la inclusión de la perspectiva de género en relación con diversas cuestiones y ámbitos de los programas propuestos. TEXTO COMPLETO DE LA RESOLUCIÓN. Describe el motivo de consulta o el caso que quieres sea supervisado.

Teléfono de contacto. Servicios Prestados a través del Sitio Web través de las distintas áreas que forman parte de la presente Web, los USUARIOS pueden: obtener información, consultar y contratar servicios ofrecidos en el Sitio Web. La simple navegación por la Web tiene carácter gratuito y no exige el registro previo por parte de los USUARIOS.

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informaciones obrantes en sus archivos, incluso de forma interconectada, para las finalidades señaladas. para proporcionarle el producto o servicio que haya solicitado. Son la respuesta emocional ante la belleza y tienen muchas aplicaciones educativas: historia del arte, expresión artística, música, literatura… Conviene aprender a saborear las emociones estéticas para construir bienestar.

El arte en todas sus expresiones tiene por objetivo activar las emociones estéticas. Entre ellas encontramos el arrobo , el embeleso , la admiración , el enamoramiento. Incluye la compasión y la esperanza en el grupo de las emociones ambiguas aunque en nuestra cultura las consideramos emociones positivas.

Clasifica las emociones desde una perspectiva psicopedagógica , pensada para ser utilizada en la educación emocional. Las emociones se pueden agrupar en familias y cada familia de emociones contiene una colección de matices dentro de la misma especificidad emocional el miedo incluye temor , pavor , terror …, la aversión incluye el asco , el rechazo , la repugnancia ….

Algunas emociones pueden clasificarse en diversas familias, como la frustración , que puede encontrarse en la familia de la ira o de la tristeza, o el susto, que puede incluirse en la familia de la sorpresa o del miedo.

Aquí te dejamos nuestra particular clasificación de las emociones, de carácter didáctico, en la que prima la comprensión de las diferentes intensidades dentro de cada familia de emociones frente a otros criterios.

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Gracias a ti por comentar. Esperamos que no sólo te sirva para un trabajo, sino también para mejorar tu vida diaria. Saludos cordiales 🙂. Estimada Kenia, el artículo se publicó en julio de , esperamos que te haya resultado de utilidad.

Hola, podrias compartirme tus fuentes bibliograficas? el contenido es muy bueno, y ya revise como indicas que se cite, solo me gustaria saber tus fuentes. Hola Elena, muchas gracias por tus palabras, nos encanta saber que te gusta el contenido. Cuando hemos realizado trabajos de investigación, hemos buscado y citado fuentes bibliográficas con normas APA.

Lo que ves aquí escrito es producto de muchos años de formación y lectura, las fuentes serían interminables y no tienen cabida en un artículo divulgativo como este. Aún así puedes ver citados a muchos autores, confiamos en que eso facilite tu búsqueda.

Estimado Christopher, la comprensión emocional es una habilidad de la Inteligencia Emocional que, según el modelo de Mayer y Salovey, incluye etiquetar las emociones y reconocer las relaciones entre ellas, determinar los antecedentes, los significados y las consecuencias de las emociones, evaluar las situaciones que es probable que provoquen emociones, comprender las emociones complejas y las mixtas, comprender cómo una persona se puede sentir en el futuro, etc.

En definitiva, comprender qué emociones sentimos, por qué y a qué nos impulsan. Una vez que sepamos todo esto, será más fácil decidir qué hacer con ellas 🙂. I really enjoyed this post! It was very informative and I learned a lot about the different emotions.

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La baraja EMOCIÓN! Estimada Sandra, muchas gracias por tu interés. Puedes citar así el contenido: Idígoras, Valle y Trefois, Alejandro. Emociones básicas: Qué y cuales son las emociones primarias y secundarias. Un saludo! Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Enviar comentario. Emociones básicas: Qué y cuáles son las emociones primarias y secundarias.

Qué vas a encontrar en este artículo Toggle. Sentimos compasión ante una persona que está sufriendo y por la que también se siente o despierta amor. Esperanza , se siente cuando uno lo pasa mal pero confía en superarlo.

Combina una emoción presente negativa con la previsión de un futuro positivo. Agrupa a las emociones en 5 familias: Positivas : alegría, amor y felicidad Negativas : miedo, ira, tristeza, asco y ansiedad Ambiguas : sorpresa, compasión y esperanza Sociales : vergüenza, timidez, celos, culpabilidad y envidia… Estéticas : las que se experimentan ante las obras de arte y la belleza 3.

Descarga GRATIS las definiciones. Acepto la Política de privacidad y las Condiciones del servicio. Gracias Responder. Gracias a ti, María, por comentar 🙂 Responder.

Apartado 2 del artículo, Adie 😉 Responder. Hola Perruco. Que xula y útil tu guía. Me servirá muchísimo. Gracias por compartir Responder. Gracias a ti, Imma por comentar.

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