Se trata de la rueda de la vida. Veamos qué es exactamente, para qué sirve y sobre todo cómo utilizarla. Es una técnica de coaching creada por Paul J.
Meyer autor muy conocido en el campo del desarrollo personal y profesional aunque leí que los budistas tibetanos utilizaban una herramienta muy parecida no he profundizado en sus orígenes.
Consiste en evaluar los aspectos considerados más importantes de la vida aunque verás que puede aplicarse a los aspectos que tú consideres más importantes de tu vida.
Al dar una puntuación a cada aspecto de tu vida, la herramienta te permite definir y tomar conciencia de aquellos aspectos que quieres mejorar, digamos que te sirve para fijarte objetivos, empezar algún cambio, impulsar una mejora.
También, dicho de otra manera, es una herramienta visual perfecta para calibrar el grado de equilibrio que tienes en tu vida y entender dónde en qué situación te encuentras en el momento actual.
Es una herramienta de autocoaching que te permite diagnosticar tu propia satisfacción actual en tu vida. En concreto, su técnica consiste en dividir un círculo con los 8 aspectos más importantes de la vida. Yo uso los siguientes pero puedes encontrar la rueda de la vida también con 10 aspectos.
Ya te lo he adelantado pero resumiendo, la rueda de la vida sirve para:. Y bueno, lo sabemos, la claridad que nos aporta cualquier herramienta de auto coaching también nos da una dosis de motivación.
Obviamente es una lista personal pero te recomiendo que no tengas más de 10 aspectos para evitar abrumarte. Cómo te decía al principio, aquí tienes los 8 aspectos que yo suelo utilizar:. Descarga aquí La Rueda De La Vida gratuito.
Durante un año, te acompaño para crear un hogar funcional, "muy tú" y empoderador. Para cada uno de los aspectos de tu vida, haya salido nota alta o baja, toma el tiempo de analizar la situación y de reflexionar. Aquí te dejo unas preguntas que hacerte siguiendo los aspectos de mi rueda de la vida.
Mis relaciones tanto de familia como de amistad suman a mi crecimiento como persona y a mi bienestar? Ojo aquí que tu respuesta te da más información sobre una necesidad tuya que sobre la relación en sí. Si quieres más ejemplos de preguntas que hacerte, no te pierdas este artículo en el que te explico cómo realizar un balance completo.
Ahora tú decides, puedes empezar a trabajar en uno de los aspectos con menos nota o no, puedes empezar a trabajar 2 o 3 aspectos a la vez o centrarte en uno único. Dependerá de tus necesidades, es tu decisión. De todos modos, no es que los diferentes aspectos sean totalmente independientes entre sí, no, están vinculados entre ellos por lo que las mejoras que aportes a una de las áreas se reflejarán en otras áreas de tu vida.
Si quieres entender más sobre este vínculo entre los diferentes aspectos de nuestra vida, lo explico en este artículo. Si te ayuda, crea un vision board y si no sabes cómo, aquí te lo explico paso a paso. Evita abrumarte con tus objetivos, aquí te cuento todo lo que tienes que saber para definir objetivos en 6 pasos.
En conclusión, me gustaría insistir en el hecho que tenemos todas la responsabilidad de nuestro propio bienestar por eso herramientas tan fáciles de utilizar como la rueda de la vida merecen que nos acerquemos a ella y tomemos el tiempo de probarla.
Qué es la rueda de la vida, para qué sirve y cómo utilizarla. Anna Simonet Seguir. Tags: coaching autocoaching. Guarda este post en Pinterest. Contenidos Qué es la rueda de la vida Para qué sirve Cómo utilizar la rueda de la vida 1- Define las principales áreas de tu vida 2- Evaluación de la situación 3.
Analizar y reflexionar 4. Pasar a la acción. Qué es la rueda de la vida Es una técnica de coaching creada por Paul J. El instructor integra a los participantes en subgrupos de 3 personas. HOJA DE TRABAJO RULETA DE VALORES ORDENAR POR RANGOS 1. SENTIDO DE LOGRO Y VITALIDAD Es diferente "estar vivos" a "ser personas vitales".
Materiales: Hoja en blanco; Duración: Aproximadamente 20 minutos Temas: Alabanzas, Adoración, Humildad Audiencia intendida: Grados edades Lo que va a hacer usted: Dígales a los niños que sigan con la vista en sus Biblias mientras usted lee la parábola del publicano y el fariseo en Lucas También podría gustarte Dinamica Ruleta de Valores Documento 7 páginas.
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die Gewinnsichere Antwort
Sie sind absolut recht. Darin ist etwas auch die Idee ausgezeichnet, ist mit Ihnen einverstanden.
Einfach der Glanz
Ich denke, dass Sie nicht recht sind. Geben Sie wir werden besprechen. Schreiben Sie mir in PM.